Introdução: o hábito que não percebemos Existe um gesto quase universal, um reflexo moderno que executamos dezenas, talvez centenas de vezes ao dia: pegar o celular. Muitas vezes, sem motivo, sem notificação, apenas pelo hábito. Sabemos que as telas nos distraem, mas a verdadeira escala dessa "epidemia silenciosa de sobrecarga de informações" e suas consequências são mais profundas e surpreendentes do que imaginamos. No entanto, em meio a essa avalanche digital, um movimento

1.0 O cenário: o desafio da distração digital na educação contemporânea Para as instituições de ensino modernas, o desafio estratégico central não é mais a adoção da tecnologia, mas a gestão da atenção. Os mesmos dispositivos criados para nos conectar à informação tornaram-se a principal barreira ao aprendizado profundo e à conexão social genuína. Este estudo de caso detalha como duas instituições de vanguarda transformaram esse desafio em uma vantagem competitiva e pedagógic